Trang chủ Tin tứcTin trong nướcCụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ ăn tỏi hàng ngày

Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ ăn tỏi hàng ngày

bởi Linh

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi và tuổi thọ. Mới đây, cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, đã chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày. Với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ, cụ bà Helen Tensley đã sống hơn một thế kỷ.

Rau muống xào tỏi.
Rau muống xào tỏi.
Tôm rim tỏi.
Tôm rim tỏi.

Cụ bà Helen Tensley cho biết, bà có thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày. Tỏi có thể không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người. Tỏi không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực mà còn cực tốt cho sức khỏe.

Bánh mì nướng bơ tỏi giòn rụm.
Bánh mì nướng bơ tỏi giòn rụm.
Cá cơm chiên tỏi.
Cá cơm chiên tỏi.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.

Tỏi ngâm dấm.
Tỏi ngâm dấm.
Ếch xào tỏi.
Ếch xào tỏi.
Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?
Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tận hưởng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Chân gà chiên mắm tỏi.
Chân gà chiên mắm tỏi.
Cơm chiên tỏi.
Cơm chiên tỏi.
Gà nấu tỏi.
Gà nấu tỏi.

Ngoài ra, lối sống trong lành và chế độ ăn uống cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh xa các thói quen xấu có thể giúp con người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Tôm tươi hấp tỏi.
Tôm tươi hấp tỏi.
63 anh trai đại chiến âm nhạc: Chưa đủ say đã thấy nhiều gai
63 anh trai đại chiến âm nhạc: Chưa đủ say đã thấy nhiều gai
Ốc cà na xào bơ tỏi.
Ốc cà na xào bơ tỏi.

Trong đó, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ăn tỏi và tuổi thọ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các lợi ích sức khỏe của tỏi và cách đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Cháo trứng tỏi.
Cháo trứng tỏi.
Cánh gà nướng bơ tỏi.
Cánh gà nướng bơ tỏi.

Có thể bạn quan tâm