Ăn uống khoa học giúp tăng hiệu quả tập luyện bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 Chuyên gia huấn luyện thể hình Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người …
