Đi bộ

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi bộ 10.000 bước chỉ mang lại một số lợi ích sức khỏe hơn và 3.000 bước thêm không tạo ra sự chênh lệch lớn ở hầu hết chỉ số sức …