“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương. Kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, sách giúp bạn giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
Giảm cân
-
-
“Sau 18 tháng tránh thực phẩm siêu chế biến, tôi giảm 10kg và yêu thích hương vị tự nhiên của món ăn. Tôi hiểu rõ hơn về những gì mình đang nạp vào cơ thể.” – Steffan Rhys, phóng viên người Anh.
-
Tăng Khánh Chi chia sẻ niềm tự tin về thân hình quyến rũ sau khi giảm 15kg, nhận được nhiều lời ngưỡng mộ từ bạn bè và công chúng. Với chiều cao trên 1,7m, cô sở hữu đôi chân dài và niềm đam mê với các môn thể thao, đặc …
-
Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, chỉ ăn rau và uống thuốc xổ để giảm cân trong 2 tuần, dẫn đến tình trạng nguy kịch và thiếu kali nghiêm trọng. Sau 12 giờ cấp cứu, Mei may mắn hồi phục. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân …
-
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân. Tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để duy trì cân bằng hormone và sức khỏe.
-
Người phụ nữ Thượng Hải giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc, hiện phải nằm viện, điều trị bằng phẫu thuật, phục hồi dinh dưỡng.