Sức khỏe – Tintuctaichinh.net https://tintuctaichinh.net Trang thông tin tài chính Việt Nam Thu, 02 Oct 2025 09:10:27 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tintuctaichinh/2025/08/tintuctaichinh-favicon.svg Sức khỏe – Tintuctaichinh.net https://tintuctaichinh.net 32 32 Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được https://tintuctaichinh.net/toi-da-bo-qua-mieng-dan-tu-tinh-chong-ngay-ngu-va-day-la-nhung-gi-toi-hoc-duoc/ Thu, 02 Oct 2025 09:10:27 +0000 https://tintuctaichinh.net/toi-da-bo-qua-mieng-dan-tu-tinh-chong-ngay-ngu-va-day-la-nhung-gi-toi-hoc-duoc/

Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày làm việc và hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải vấn đề ngáy ngủ, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bản thân mà còn làm phiền người xung quanh. Tôi cũng từng là một trong số đó, cho đến khi tôi khám phá ra giải pháp hiệu quả – miếng dán từ tính chống ngáy ngủ.

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được
Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được – Ảnh 1

Trước khi tìm hiểu về sản phẩm này, tôi đã thử nhiều cách khác nhau để giảm ngáy ngủ, từ thay đổi tư thế ngủ đến sử dụng các thiết bị hỗ trợ. Tuy nhiên, kết quả không phải lúc nào cũng như mong đợi. Nhưng kể từ khi sử dụng miếng dán từ tính chống ngáy ngủ, tôi đã thấy sự cải thiện đáng kể trong chất lượng giấc ngủ của mình.

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được

Ngáy ngủ – vấn đề không thể xem thường

Ngáy ngủ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số trưởng thành. Nó không chỉ là một vấn đề gây khó chịu cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, tim mạch và thậm chí là đột quỵ.

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được
Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được – Ảnh 2

Ngáy ngủ xảy ra khi không khí đi qua các đường hô hấp trên bị tắc nghẽn, gây ra sự rung lắc của các mô trong cổ họng. Điều này có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm tư thế ngủ, cấu trúc giải phẫu của đường hô hấp, tình trạng thừa cân và hút thuốc.

Các giải pháp truyền thống chống ngáy ngủ

Trước khi tìm đến miếng dán từ tính chống ngáy ngủ, tôi đã thử nhiều giải pháp truyền thống khác nhau. Dưới đây là một số trong đó:

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được
Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được – Ảnh 3
  • Thay đổi tư thế ngủ: Ngủ ở tư thế nằm nghiêng thay vì nằm ngửa có thể giúp giảm ngáy ngủ.
  • Sử dụng gối chống ngáy: Một số loại gối được thiết kế để giữ đầu và cổ ở vị trí giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp.
  • Thiết bị giữ miệng: Các thiết bị này được thiết kế để giữ miệng đóng, giúp không khí đi qua đường hô hấp trên thông thoáng hơn.
  • Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm ngáy ngủ bằng cách giảm áp lực lên đường hô hấp.

Miếng dán từ tính chống ngáy ngủ – giải pháp hiệu quả

Trong quá trình tìm kiếm giải pháp cho vấn đề ngáy ngủ của mình, tôi đã khám phá ra miếng dán từ tính chống ngáy ngủ. Sản phẩm này hoạt động bằng cách sử dụng từ tính để mở rộng đường hô hấp trên, giúp không khí đi qua thông thoáng hơn và giảm rung lắc của các mô trong cổ họng.

Miếng dán từ tính chống ngáy ngủ mà tôi sử dụng có giá chỉ với 18.000 đồng tại Tripmap, một mức giá rất phải chăng so với các sản phẩm tương tự trên thị trường. Sản phẩm này được làm từ vật liệu an toàn, không gây kích ứng da và có thể sử dụng trong thời gian dài.

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được
Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được – Ảnh 4

Lợi ích của miếng dán từ tính chống ngáy ngủ

Sử dụng miếng dán từ tính chống ngáy ngủ đã mang lại cho tôi nhiều lợi ích. Dưới đây là một số trong đó:

  • Giảm ngáy ngủ: Sản phẩm này đã giúp giảm đáng kể tần suất và mức độ ngáy ngủ của tôi.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Bằng cách giảm ngáy ngủ, tôi đã có thể ngủ ngon hơn và cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy.
  • An toàn và dễ sử dụng: Miếng dán từ tính chống ngáy ngủ rất dễ sử dụng và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

So sánh với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm chống ngáy ngủ khác nhau. Dưới đây là một số so sánh giữa miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và các sản phẩm khác:

Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được
Tôi đã bỏ qua miếng dán từ tính chống ngáy ngủ và đây là những gì tôi học được – Ảnh 5
  • So với thiết bị giữ miệng: Miếng dán từ tính chống ngáy ngủ nhỏ gọn và dễ sử dụng hơn.
  • So với gối chống ngáy: Sản phẩm này không yêu cầu thay đổi tư thế ngủ như gối chống ngáy.
  • So với máy tạo ẩm: Miếng dán từ tính chống ngáy ngủ không cần bảo trì và vệ sinh như máy tạo ẩm.

Tổng kết lại, miếng dán từ tính chống ngáy ngủ là một giải pháp hiệu quả và an toàn cho những người muốn giảm ngáy ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với mức giá phải chăng và dễ sử dụng, sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai đang tìm kiếm giải pháp cho vấn đề ngáy ngủ.

🔥 Miếng dán từ tính máy chống ngáy ngủ đang giảm giá!

Chỉ còn 18.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 22.140 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” https://tintuctaichinh.net/tu-the-ngoi-lai-xe-dung-cach-bi-quyet-giam-dau-co-vai-gay-va-that-lung-khi-lai-o-to/ Sun, 28 Sep 2025 18:09:59 +0000 https://tintuctaichinh.net/tu-the-ngoi-lai-xe-dung-cach-bi-quyet-giam-dau-co-vai-gay-va-that-lung-khi-lai-o-to/

Khi lái ô tô, nhiều người thường không chú ý đến tư thế ngồi đúng cách, dẫn đến tình trạng đau cổ, vai, gáy và thắt lưng sau một thời gian dài lái xe. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng tập trung khi lái xe, tăng nguy cơ tai nạn giao thông. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết và tư thế ngồi lái xe đúng cách giúp bạn giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô.

"Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô"
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” – Ảnh 1

Ngoài ra, một số giải pháp hỗ trợ như bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô cũng sẽ được đề cập để giúp bạn có một chuyến đi thoải mái và an toàn hơn.

Tư thế ngồi lái xe đúng cách

Tầm quan trọng của tư thế ngồi lái xe

Tư thế ngồi lái xe đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng đau cổ, vai, gáy và thắt lưng. Khi ngồi lái xe, bạn nên điều chỉnh ghế ngồi sao cho chân có thể đặt thoải mái trên sàn xe hoặc trên pedal, đùi tạo góc 90 độ với thân người. Phần lưng nên được tựa vào ghế, giữ thẳng và không bị cong.

"Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô"
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” – Ảnh 2

Ngoài ra, bạn cũng cần điều chỉnh tựa đầu sao cho phù hợp với chiều cao của cổ. Tựa đầu nên được đặt gần với phần cổ để hỗ trợ và giảm áp lực lên vùng cổ.

Cách điều chỉnh ghế lái xe

Để có tư thế ngồi lái xe đúng cách, bạn cần biết cách điều chỉnh ghế lái xe. Dưới đây là một số hướng dẫn:

"Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô"
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” – Ảnh 3
  • Điều chỉnh độ cao của ghế: Chân bạn nên chạm đất hoặc đặt trên pedal mà không cần phải duỗi ra phía trước.
  • Điều chỉnh khoảng cách ghế: Bạn nên có đủ không gian để di chuyển chân và giữ khoảng cách vừa phải với vô lăng.
  • Điều chỉnh tựa lưng: Tựa lưng nên được điều chỉnh để hỗ trợ phần lưng dưới, giúp giảm áp lực lên cột sống.

Các vấn đề thường gặp khi ngồi lái xe sai tư thế

Ngồi lái xe sai tư thế có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:

  • Đau cổ và vai: Do cổ bị gập hoặc xoay quá mức.
  • Đau thắt lưng: Do phần lưng dưới không được hỗ trợ đầy đủ.
  • Đau gáy: Do cơ cổ bị căng thẳng.

Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng lái xe an toàn của bạn.

"Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô"
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” – Ảnh 4

Giải pháp hỗ trợ: Bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô DIDOOGLT

Để giảm thiểu tình trạng đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái xe, bạn có thể sử dụng bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô DIDOOGLT. Sản phẩm này có thiết kế công thái học, giúp hỗ trợ phần cổ, vai và lưng dưới một cách hiệu quả.

Bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô DIDOOGLT có giá gốc là 85.910 VND nhưng đang được giảm giá xuống còn 71.000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ này.

"Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô"
“Tư thế ngồi lái xe đúng cách: Bí quyết giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái ô tô” – Ảnh 5

Sản phẩm được thiết kế để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu cho người dùng. Bằng cách sử dụng bộ gối này, bạn có thể giảm áp lực lên vùng cổ và lưng, từ đó giảm thiểu tình trạng đau mỏi.

Lợi ích của việc sử dụng bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô

Lợi ích của việc sử dụng bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô bao gồm:

  • Giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng.
  • Tăng cường hỗ trợ cho phần lưng dưới.
  • Cải thiện tư thế ngồi lái xe.
  • Giảm mỏi và tăng sự thoải mái khi lái xe.

Bằng cách đầu tư vào một bộ gối tựa đầu và lưng chất lượng, bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe của mình mà còn nâng cao trải nghiệm lái xe.

Mẹo giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái xe

Ngoài việc sử dụng bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô DIDOOGLT, bạn có thể áp dụng một số mẹo dưới đây để giảm đau cổ, vai, gáy và thắt lưng khi lái xe:

  • Thực hiện các bài tập giãn cơ cổ và vai mỗi giờ.
  • Điều chỉnh gương xe để giảm cần xoay cổ.
  • Tránh để xe ở một tư thế quá lâu.
  • Duy trì tư thế ngồi thẳng.

Bằng cách kết hợp các mẹo này với việc sử dụng bộ gối hỗ trợ, bạn có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng đau mỏi khi lái xe.

🔥 Bộ gối tựa đầu và lưng cho ô tô DIDOOGLT có thiết kế công thái học giảm đau cổ vai gáy,thắt lưng đang giảm giá!

Chỉ còn 71.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 85.910 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy: Bật mí bí quyết duy trì vóc dáng và lối sống khỏe https://tintuctaichinh.net/chu-tich-acb-tran-hung-huy-bat-mi-bi-quyet-duy-tri-voc-dang-va-loi-song-khoe/ Mon, 22 Sep 2025 12:46:48 +0000 https://tintuctaichinh.net/chu-tich-acb-tran-hung-huy-bat-mi-bi-quyet-duy-tri-voc-dang-va-loi-song-khoe/

Chủ tịch Trần Hùng Huy của Ngân hàng ACB đang gây chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất đáng kinh ngạc ở độ tuổi U50. Mới đây, ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ. Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực, với biệt danh ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông.

Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái
Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái
Trần Hùng Huy khi chơi pickleball
Trần Hùng Huy khi chơi pickleball

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất, với danh sách các bộ môn phong phú bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên.

Visual chủ tịch U50
Visual chủ tịch U50
Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái
Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái

Các chuyên gia cho biết, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp.

Cơ bắp cuồn cuộn của chủ tịch ngân hàng
Cơ bắp cuồn cuộn của chủ tịch ngân hàng
Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái
Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe.

Visual chủ tịch U50
Visual chủ tịch U50
Visual chủ tịch sáng bừng trên sân pickleball
Visual chủ tịch sáng bừng trên sân pickleball
]]>
Hoa hậu Lương Thùy Linh đồng hành cùng UNICEF Việt Nam trong dự án Fix My Food https://tintuctaichinh.net/hoa-hau-luong-thuy-linh-dong-hanh-cung-unicef-viet-nam-trong-du-an-fix-my-food/ Mon, 22 Sep 2025 00:27:40 +0000 https://tintuctaichinh.net/hoa-hau-luong-thuy-linh-dong-hanh-cung-unicef-viet-nam-trong-du-an-fix-my-food/

Ngày 18/8 vừa qua, tại Hà Nội, Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 Lương Thùy Linh đã chính thức đánh dấu 5 năm đồng hành cùng dự án Fix My Food của UNICEF Việt Nam. Đây là chiến dịch toàn cầu hướng tới xây dựng hệ thống thực phẩm lành mạnh, công bằng và bền vững cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Fix My Food là một dự án có ý nghĩa đặc biệt, không chỉ dừng lại ở việc nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh mà còn hướng đến việc tạo ra những thay đổi tích cực trong cách tiếp cận thực phẩm của cộng đồng. Việc Lương Thùy Linh gắn bó lâu dài với dự án này thể hiện cam kết của cô trong việc lan tỏa thông điệp về lối sống khỏe mạnh.

Để tiếp nối hành trình ý nghĩa này, dự án Fix My Food sẽ ra mắt chuỗi video truyền cảm hứng ‘Hành trình Hương vị Việt’, do chính Lương Thùy Linh thực hiện. Chuỗi video này không chỉ đơn thuần giới thiệu về ẩm thực Việt Nam mà còn đi sâu vào những câu chuyện, góc nhìn mới về khẩu phần ăn hợp lý, sự hài hòa giữa vị ngon và giá trị dinh dưỡng.

Lương Thùy Linh tái hiện hình ảnh phụ nữ kiên cường với áo bà ba Nam bộ
Lương Thùy Linh tái hiện hình ảnh phụ nữ kiên cường với áo bà ba Nam bộ

Lương Thùy Linh chia sẻ: “Tôi tin rằng việc lựa chọn món ăn mỗi ngày không chỉ là cho bản thân, mà còn là cách chúng ta góp phần xây dựng một thế hệ khỏe mạnh hơn. Tôi rất tự hào được đồng hành cùng UNICEF trong hành trình này, lan tỏa lối sống ăn uống thông minh, vì sức khỏe và vì cộng đồng.”

Qua dự án này, Fix My Food và Lương Thùy Linh muốn gửi gắm những thông điệp ý nghĩa. Thứ nhất là ‘Ăn cầu vồng’, khuyến khích chế độ ăn đa dạng, đầy màu sắc từ thực phẩm tự nhiên, nguyên bản. Thứ hai là ‘Nói không với thực phẩm siêu chế biến’, giảm tiêu thụ thực phẩm kém lành mạnh, hướng đến những lựa chọn dinh dưỡng hơn. Cuối cùng là ‘Xây dựng môi trường thực phẩm bền vững’, tạo điều kiện để mọi trẻ em, mọi cộng đồng đều được tiếp cận với thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Hoa hậu Lương Thùy Linh vừa tiếp tục hành trình mang dự án “Vẽ tương lai" đến Điện Biên. (Ảnh: CTV/Vietnam+)
Hoa hậu Lương Thùy Linh vừa tiếp tục hành trình mang dự án “Vẽ tương lai” đến Điện Biên. (Ảnh: CTV/Vietnam+)

Bằng tất cả tâm huyết và sức ảnh hưởng cá nhân, Lương Thùy Linh mong muốn tiếp tục là cầu nối giúp cộng đồng nâng cao nhận thức về dinh dưỡng, khuyến khích giới trẻ Việt Nam sống lành mạnh hơn từ chính những lựa chọn hàng ngày. Thông qua những nỗ lực này, không chỉ Lương Thùy Linh mà cả dự án Fix My Food hy vọng sẽ góp phần tạo nên một tương lai khỏe mạnh và bền vững cho trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam.

UNICEF Việt Nam hy vọng rằng thông qua những chiến dịch và hoạt động như Fix My Food, sẽ ngày càng có nhiều người tham gia vào việc xây dựng một hệ thống thực phẩm công bằng, lành mạnh và bền vững, mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên.

Ngắm dung nhan Lương Thùy Linh: Hoa hậu học tiến sỹ sau 5 năm đăng quang
Ngắm dung nhan Lương Thùy Linh: Hoa hậu học tiến sỹ sau 5 năm đăng quang
]]>
Không khí trong nhà và ô tô chứa hàng nghìn hạt vi nhựa gây hại https://tintuctaichinh.net/khong-khi-trong-nha-va-o-to-chua-hang-nghin-hat-vi-nhua-gay-hai/ Sun, 21 Sep 2025 21:30:36 +0000 https://tintuctaichinh.net/khong-khi-trong-nha-va-o-to-chua-hang-nghin-hat-vi-nhua-gay-hai/

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí PLOS One đã đưa ra cảnh báo về sự hiện diện của hàng nghìn hạt vi nhựa cực nhỏ trong không khí trong nhà và ô tô. Những hạt vi nhựa này có khả năng xâm nhập sâu vào phổi và tích tụ trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng mỗi người trưởng thành có thể hít phải khoảng 68.000 hạt vi nhựa mỗi ngày từ không khí trong nhà.

Các nhà nghiên cứu đã tính toán số lượng hạt vi nhựa có kích thước khác nhau mà con người hít phải mỗi ngày khi ở trong môi trường trong nhà. Ảnh: Science Alert
Các nhà nghiên cứu đã tính toán số lượng hạt vi nhựa có kích thước khác nhau mà con người hít phải mỗi ngày khi ở trong môi trường trong nhà. Ảnh: Science Alert

Những hạt vi nhựa siêu nhỏ này có kích thước dao động từ 1 đến 10 micromet, nhỏ hơn cả tế bào hồng cầu. Chúng chủ yếu phát sinh từ sự hao mòn của các vật liệu nhựa trong đời sống hàng ngày, bao gồm đồ gia dụng, vải nội thất, rèm cửa, thảm trải sàn và các chi tiết trong xe hơi. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc tiếp xúc lâu dài với vi nhựa có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm rối loạn nội tiết, vô sinh và dị tật bẩm sinh, rối loạn phát triển thần kinh, bệnh tim mạch và ung thư.

Vi nhựa là những hạt nhỏ có thể đi sâu vào phổi và thậm chí có thể đi vào máu. Ảnh: iStock
Vi nhựa là những hạt nhỏ có thể đi sâu vào phổi và thậm chí có thể đi vào máu. Ảnh: iStock

Đặc biệt, cabin ô tô được mô tả là môi trường lý tưởng để tích tụ vi nhựa. Không gian kín, ít thông gió và chứa nhiều vật liệu nhựa dễ phân rã dưới tác động của nhiệt độ, ma sát và ánh nắng đã tạo điều kiện cho vi nhựa tích tụ. Kết quả nghiên cứu cho thấy mỗi mét khối không khí trong xe chứa 2.238 hạt vi nhựa, cao gấp 4 lần so với trong nhà ở.

Nghiên cứu cho thấy mức độ vi nhựa bên trong ô tô cao hơn bên trong nhà. Ảnh: Getty Images
Nghiên cứu cho thấy mức độ vi nhựa bên trong ô tô cao hơn bên trong nhà. Ảnh: Getty Images

Dù vi nhựa có mặt ở khắp nơi, các chuyên gia khẳng định rằng mỗi cá nhân vẫn có thể giảm thiểu đáng kể mức độ phơi nhiễm nếu thay đổi một số thói quen hàng ngày. Một số biện pháp có thể được thực hiện như tránh sử dụng đồ nhựa dùng một lần, sử dụng ly inox, cốc thủy tinh và hộp đựng bằng thủy tinh thay cho đồ nhựa, không hâm nóng thực phẩm trong bao bì nhựa, mang túi vải khi đi siêu thị và hạn chế sử dụng túi nilon.

Một hình ảnh kính hiển vi điện tử của một màng lọc với các hạt vi nhựa bị mắc kẹt bên trong. Ảnh: Science Alert
Một hình ảnh kính hiển vi điện tử của một màng lọc với các hạt vi nhựa bị mắc kẹt bên trong. Ảnh: Science Alert

Vi nhựa không còn là vấn đề môi trường xa vời mà đã trở thành một mối nguy rõ ràng đối với sức khỏe cộng đồng. Khi không khí mà chúng ta hít thở mỗi ngày, ngay trong nhà ở hay xe ô tô, đã bị bao phủ bởi hạt nhựa siêu nhỏ, việc nhận thức rõ rủi ro và thay đổi hành vi tiêu dùng là điều cấp thiết. Từ đó, chúng ta có thể giảm thiểu mức độ phơi nhiễm với vi nhựa và bảo vệ sức khỏe của mình.

Theo nghiên cứu, không khí trong nhà bị ô nhiễm rất nhiều vi nhựa, với nồng độ trung bình là 528 hạt vi nhựa trên một mét khối. Nồng độ này cao hơn gấp 100 lần so với ước tính trước đây. Ảnh: Getty Images
Theo nghiên cứu, không khí trong nhà bị ô nhiễm rất nhiều vi nhựa, với nồng độ trung bình là 528 hạt vi nhựa trên một mét khối. Nồng độ này cao hơn gấp 100 lần so với ước tính trước đây. Ảnh: Getty Images

Để biết thêm thông tin về các biện pháp giảm thiểu vi nhựa, bạn có thể tham khảo trang web của PLOS và các nguồn thông tin khác về vấn đề này.

]]>
TP HCM: Trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho học sinh khó khăn ở xã Bình Mỹ https://tintuctaichinh.net/tp-hcm-trao-tang-xe-dap-mu-bao-hiem-cho-hoc-sinh-kho-khan-o-xa-binh-my/ Sun, 21 Sep 2025 21:12:17 +0000 https://tintuctaichinh.net/tp-hcm-trao-tang-xe-dap-mu-bao-hiem-cho-hoc-sinh-kho-khan-o-xa-binh-my/

UBND xã Bình Mỹ, TP.HCM vừa tổ chức lễ khởi động chương trình ‘Vì sức khỏe cộng đồng’ và trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho 60 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã. Sự kiện này diễn ra vào ngày 2-8, nhằm khuyến khích lối sống lành mạnh và tích cực trong cộng đồng.

Ông Nguyễn Chí Dũng - bí thư Đảng ủy, chủ tịch HĐND xã Bình Mỹ - động viên một em học sinh khi trao tặng xe đạp - Ảnh: NGỌC KHẢI
Ông Nguyễn Chí Dũng – bí thư Đảng ủy, chủ tịch HĐND xã Bình Mỹ – động viên một em học sinh khi trao tặng xe đạp – Ảnh: NGỌC KHẢI

Ông Nguyễn Anh Tuấn, phó bí thư Đảng ủy, chủ tịch UBND xã Bình Mỹ, khẳng định thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn là môi trường rèn luyện ý chí, đạo đức, tinh thần đoàn kết và lối sống tích cực. Phát biểu tại sự kiện, ông Tuấn nhấn mạnh rằng mỗi người dân, mỗi gia đình và mỗi đơn vị cần chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên và tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng một cách tích cực.

Xã Bình Mỹ, TP.HCM khởi động chương trình 'vì sức khỏe cộng đồng' - Ảnh 8.
Xã Bình Mỹ, TP.HCM khởi động chương trình ‘vì sức khỏe cộng đồng’ – Ảnh 8.

Ngoài việc khuyến khích tập luyện thể dục thể thao, ông Tuấn cũng kêu gọi người dân chú trọng đến việc bảo vệ môi trường sống trong lành, đảm bảo nguồn nước uống và thực phẩm sạch. Ông tin rằng một môi trường sống lành mạnh và sạch sẽ sẽ góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân.

Các đại biểu, thầy cô, phụ huynh và các em học sinh tham gia chương trình "Vì sức khỏe cộng đồng” - Ảnh: NGỌC KHẢI
Các đại biểu, thầy cô, phụ huynh và các em học sinh tham gia chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng” – Ảnh: NGỌC KHẢI

Sự kiện cũng bao gồm tọa đàm ‘Vì sức khỏe cộng đồng’ với sự tham gia của các chuyên gia y tế và thể thao. Tại đây, các khách mời đã thảo luận về các vấn đề liên quan đến sức khỏe cộng đồng và đưa ra các giải pháp để nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân.

Một hoạt động nổi bật khác trong sự kiện là việc trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho 60 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã. Đây là món quà thiết thực thể hiện sự quan tâm của chính quyền địa phương đến việc hỗ trợ các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn, giúp các em có điều kiện thuận lợi hơn để đến trường và phát triển tài năng.

Được biết, chương trình ‘Vì sức khỏe cộng đồng’ là một phần trong nỗ lực của UBND xã Bình Mỹ nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân trên địa bàn. Thông qua các hoạt động như thế này, chính quyền địa phương hy vọng sẽ tạo ra một cộng đồng tích cực, khỏe mạnh và có tinh thần đoàn kết cao.

]]>
Tập yoga cho mặt có tác dụng gì? https://tintuctaichinh.net/tap-yoga-cho-mat-co-tac-dung-gi/ Sun, 21 Sep 2025 20:42:23 +0000 https://tintuctaichinh.net/tap-yoga-cho-mat-co-tac-dung-gi/

Yoga cho mặt đang trở thành một phương pháp làm đẹp phổ biến, với các động tác luyện tập cơ vùng mặt nhằm cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, các nghiên cứu về hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này vẫn còn hạn chế.

Các chuyên gia cho biết rằng yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt. Tiến sĩ Murad Alam, bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho biết: https://www.northwestern.edu/ ‘Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy’.

Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.

Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.

Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’.

]]>
Địch Cân Kinh: Bí mật đằng sau chuỗi bài tập dưỡng sinh hàng thế kỷ https://tintuctaichinh.net/dich-can-kinh-bi-mat-dang-sau-chuoi-bai-tap-duong-sinh-hang-the-ky/ Sun, 21 Sep 2025 10:13:14 +0000 https://tintuctaichinh.net/dich-can-kinh-bi-mat-dang-sau-chuoi-bai-tap-duong-sinh-hang-the-ky/

Trong thế giới của truyện Kim Dung, Dịch Cân Kinh là một môn võ công kỳ ảo được đồn đại là có khả năng giúp người luyện như thoát thai hoán cốt, nội lực sung túc. Tuy nhiên, liệu rằng môn võ công này có thực sự tồn tại trong lịch sử hay không?

Một trong những đồ phổ về Dịch Cân Kinh - Ảnh: CN
Một trong những đồ phổ về Dịch Cân Kinh – Ảnh: CN

Không có bằng chứng lịch sử cụ thể cho thấy Dịch Cân Kinh ra đời từ thời Bồ Đề Đạt Ma hay từng là bí kíp tối thượng của Thiếu Lâm Tự. Tuy nhiên, theo các tài liệu sử học, bản chép tay cổ nhất về Dịch Cân Kinh được ghi nhận vào thế kỷ 17, trong một bộ sách có tên “Nội công yếu chỉ”, xuất hiện ở giai đoạn nhà Minh – Thanh. Tác giả sách này là Trình Đoan Tường, một đạo sĩ kiêm nhà dưỡng sinh, chứ không phải thiền sư hay võ tăng.

headphone stoped
headphone stoped

Thực chất, Dịch Cân Kinh không phải là một môn võ công hay “nội công tâm pháp” kỳ bí. Nó là một chuỗi bài tập khí công – điều tức, kết hợp giữa chuyển động toàn thân và hít thở có kiểm soát. Một bài Dịch Cân Kinh cơ bản gồm từ 12 đến 18 động tác, chủ yếu xoay quanh việc vươn người, chuyển trọng tâm, nâng tay, điều hòa hơi thở.

Người dân Palestine từ Thành phố Gaza di chuyển về phía nam. (Nguồn: Getty Images)
Người dân Palestine từ Thành phố Gaza di chuyển về phía nam. (Nguồn: Getty Images)

Mục tiêu của Dịch Cân Kinh là kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Trong những năm gần đây, Dịch Cân Kinh được nhiều viện tại Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông và cả Việt Nam ứng dụng như một bài tập khí công dưỡng sinh dành cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần phục hồi chức năng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Y học cổ truyền Bắc Kinh cho thấy, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn trong 12 tuần có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ.

Tiến sĩ Dương Chấn Vũ, chuyên gia khí công và y học cổ truyền Trung Quốc, nhận định: “Dịch Cân Kinh có thể không làm bạn trở thành võ sư, nhưng nó lại là một vận động mềm mại, hiệu quả và an toàn để duy trì sức khỏe.”

Các động tác Dịch Cân Kinh tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể vận động toàn thân một cách nhịp nhàng, đặc biệt có lợi cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc người đang phục hồi sau bệnh. Tổ chức WHO cũng xếp các bài tập khí công như Dịch Cân Kinh vào nhóm phương pháp phòng bệnh hỗ trợ hiệu quả, bên cạnh Thái cực quyền và Yoga.

Để tập luyện Dịch Cân Kinh hiệu quả, người tập nên khởi động kỹ để làm nóng khớp, sau đó thực hiện các động tác một cách chậm rãi, đồng bộ với hơi thở sâu, đều. Điều quan trọng là giữ tâm trí tĩnh lặng, tập trung vào chuyển động và luồng khí ra vào.

Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, có thể thực hiện buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Giữa nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng và bệnh tật, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, nhịp nhàng như Dịch Cân Kinh có thể là một chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

]]>
Thuốc giả vẫn lộng hành: Bộ Y tế tìm giải pháp dứt điểm https://tintuctaichinh.net/thuoc-gia-van-long-hanh-bo-y-te-tim-giai-phap-dut-diem/ Sun, 21 Sep 2025 09:57:11 +0000 https://tintuctaichinh.net/thuoc-gia-van-long-hanh-bo-y-te-tim-giai-phap-dut-diem/

Thuốc giả đang trở thành một vấn trở ngại lớn trong xã hội, không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người dân mà còn làm suy giảm niềm tin vào hệ thống y tế. Mới đây, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) đã phát đi cảnh báo về một loại thuốc giả có chứa hoạt chất Theophyllin, được sử dụng để điều trị các bệnh lý liên quan đến hô hấp. Tuy nhiên, hàm lượng hoạt chất trong thuốc chỉ đạt 6,3% so với thông tin công bố trên nhãn sản phẩm, điều này khiến thuốc gần như không có tác dụng điều trị bệnh.

Trong thời gian gần đây, tình trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả và thực phẩm bảo vệ sức khỏe không rõ nguồn gốc đang gia tăng tại nhiều địa phương. Bộ Y tế đã yêu cầu tiến hành điều tra nguồn gốc của lô thuốc dạ dày giả mang nhãn hiệu NEXIUM 40 mg Enterik Kapli Pellet Tablet (Esomeprazol) do không đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Theo TS. Tạ Mạnh Hùng, Phó cục trưởng Cục Quản lý dược, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thuốc giả vẫn tồn tại là do chế tài xử phạt còn nhẹ, chưa đủ sức răn đe. Ông nhấn mạnh rằng cần nâng cao chế tài xử phạt và tăng cường phối hợp giữa các cơ quan pháp luật để truy vết và triệt phá tận gốc các đường dây sản xuất, buôn bán thuốc giả.

Bộ Y tế đang triển khai nhiều giải pháp đồng bộ, phối hợp chặt chẽ với Bộ Công an, Bộ Công thương, Cục Hải quan và các địa phương nhằm siết chặt quản lý, kiểm tra, kiểm soát và xử lý nghiêm các vi phạm. Bộ cũng đẩy mạnh công tác thanh tra, kiểm tra các cơ sở sản xuất, phân phối, đặc biệt tập trung vào các kênh thương mại điện tử.

Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã đánh giá cao tính thời sự và ý nghĩa thực tiễn của việc chống thuốc giả. Ông đề nghị các chuyên gia tập trung thảo luận vào hai vấn đề then chốt: hệ thống pháp luật và tổ chức thực hiện. Theo ông, cần rà soát kỹ lưỡng các quy định pháp lý hiện hành để phát hiện các lỗ hổng, từ đó kịp thời bổ sung, hoàn thiện.

Ông đặc biệt nhấn mạnh vai trò của ứng dụng công nghệ trong quản lý dược phẩm. Ngành y tế cần đẩy mạnh chuyển đổi số, xây dựng hệ thống thông tin minh bạch, dễ tra cứu cho người dân và cơ sở kinh doanh. Điều này sẽ giúp người dân có thể dễ dàng truy xuất nguồn gốc của thuốc và các sản phẩm y tế khác thông qua các cơ sở dữ liệu của Bộ Y tế.

Chống thuốc giả không chỉ là nhiệm vụ của ngành y tế, mà là cuộc chiến toàn xã hội. Cần có chế tài mạnh, công nghệ kiểm soát hiện đại và vai trò cảnh giác từ mỗi người dân để đẩy lùi vấn nạn này. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm về các biện pháp phòng chống thuốc giả trên trang web của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hoặc Tổ chức Thương mại Thế giới (WTO).

]]>
Nhu cầu tăng vọt, doanh nghiệp thủy hải sản có cơ hội phát triển thị trường nội địa https://tintuctaichinh.net/nhu-cau-tang-vot-doanh-nghiep-thuy-hai-san-co-co-hoi-phat-trien-thi-truong-noi-dia/ Sun, 21 Sep 2025 07:12:42 +0000 https://tintuctaichinh.net/nhu-cau-tang-vot-doanh-nghiep-thuy-hai-san-co-co-hoi-phat-trien-thi-truong-noi-dia/

Tiêu thụ thủy hải sản tại các chuỗi siêu thị lớn ở Việt Nam đã tăng mạnh trong nửa đầu năm nay, mở ra cơ hội cho các doanh nghiệp trong ngành khi xuất khẩu biến động. Tại Saigon Co.op, tiêu thụ thủy hải sản tăng gần gấp đôi so với cùng kỳ năm trước. Giám đốc kinh doanh Võ Trần Ngọc cho biết 90% nguồn cung là hàng nội địa, với cá da trơn, tôm và sản phẩm chế biến sẵn là lựa chọn phổ biến của người tiêu dùng.

Một số sản phẩm đóng gói được trưng bày tại hội nghị ngày 1/8. Ảnh: Dỹ Tùng
Một số sản phẩm đóng gói được trưng bày tại hội nghị ngày 1/8. Ảnh: Dỹ Tùng

Ông Ngọc cũng cho biết nhu cầu thủy hải sản tăng mạnh trong 2 tháng gần đây, khi người tiêu dùng có xu hướng chuyển sang tiêu thụ nhóm sản phẩm này do tình hình dịch bệnh trên gia súc. Cùng giai đoạn, hệ thống Lotte Mart Việt Nam cũng ghi nhận sức mua tăng 20%. Bà Nguyễn Thị Tuyết Anh, Trưởng phòng thủy hải sản, cho biết ngành hàng này tăng trưởng ổn định về doanh thu lẫn lợi nhuận những năm qua, với hơn một nửa sản lượng thu mua trong nước.

Các chuỗi siêu thị khác cũng nhận thấy thủy hải sản là nhóm thực phẩm chủ lực và có nhu cầu tăng mua. Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước (Bộ Công Thương) cho biết thủy sản nội địa đang chiếm tỷ trọng 60-70% trong kênh phân phối hiện đại, với các mặt hàng chủ lực như tôm, cá basa, mực, cá biển. Theo cơ quan này, tăng trưởng thời gian qua nhờ thu nhập người tiêu dùng cải thiện, yêu cầu dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe dẫn đến xu hướng chuyển dịch từ thịt gia súc, gia cầm sang thủy sản.

Trong bối cảnh thị trường thế giới có nhiều biến động khó lường, sân nhà nội địa với 100 triệu dân là ‘bệ đỡ’ vững chắc cho ngành thủy sản. Vasep nhận định thị trường nội địa ‘không phải phương án tình thế mà là hướng đi chiến lược dài hạn’ của ngành thủy sản.

Tuy nhiên, một số nhà cung cấp nói tiếp cận kênh siêu thị còn thách thức. Ông Lê Văn Quang, Tổng giám đốc Tập đoàn Thủy sản Minh Phú, cho rằng ngoài một số chuỗi lớn kiểm soát khắc khe, vẫn còn nhà bán lẻ buông lỏng kiểm tra, để tôm nhiễm kháng sinh, ngâm nước hoặc hóa chất, ‘rớt đáy’ (chết) thâm nhập với giá rẻ.

Trước phản ánh của các nhà cung cấp, một số siêu thị nói đang quản lý chặt chất lượng đầu vào. MM Mega Market cho hay có hệ thống phân phối và làm việc trực tiếp với người nông dân từ khâu nuôi trồng đến khai thác thành phẩm, với đội ngũ kỹ sư thường trực. Aeon Việt Nam có quy trình chào hàng 3 bước để đảm bảo chất lượng.

Cục trưởng Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước Trần Hữu Linh gợi ý ngoài các hệ thống siêu thị, doanh nghiệp nên tiếp cận thêm kênh cửa hàng tiện lợi, vì có xu hướng người dân đến đây mua hàng thực phẩm tươi sống và chế biến. Ông đồng thời khẳng định cơ quan chức năng sẽ tiếp tục siết chặt hoạt động truy xuất hàng hóa.

Vasep nhận định thị trường nội địa ‘không phải phương án tình thế mà là hướng đi chiến lược dài hạn’ của ngành thủy sản. Liên hệ với Saigon Co.op để tìm hiểu thêm về tiêu thụ thủy hải sản tại các chuỗi siêu thị lớn ở Việt Nam.

]]>